簡単なのに効果あり！エイトケアを体験しよう！

なかなか戻らないお腹や体重…授乳やおむつ替えで、いつも肩や背中が辛い…。
でも、運動したり子どもを預けてマッサージに通ったりする時間なんて無い…。

それなら、座ったまま簡単にできるセルフケア（ストレッチ）を始めてみませんか？

●日時
3/3金　14：00～14：45（受付13:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
カラダコレクションズ　代表　Sumireさん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42711

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育児をラクに豊かにする、ファーストサイン体験会
ファーストサインの効果効能や、今すぐ使えるファーストサインを中心にお伝えします。

●日時
3/7火　14：00～14：45（受付13:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
ファーストサイン＆トーク　ラメール
細川 弓子さん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42725

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canvaを使った在宅ワークって？実体験を交えてご紹介

canvaだけでできる仕事など、実体験を踏まえてご紹介します。

●日時：
3/7火  15:00～15:45（14：45受付開始）

●参加：
無料＆オンライン開催

●講師
遠回りしない在宅ワークをサポート
斉藤　智恵子さん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42715

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ママの運動と赤ちゃんとのふれあいが同時にできるベビーヨガを体験
自宅で参加できるオンライン体験会だから赤ちゃんの機嫌や体調を優先しながら、安心できる環境でベビーヨガを楽しめます。まずはオンラインで体験してみませんか？

●日時
3/8水　14：00～14：45（受付13:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
ベビーヨガインストラクター、ベビーマッサージ講師
前田　菜摘さん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42731

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夜泣きや寝ぐずりなど、子どもの『ねんね』のお悩みがあるママ集まれ！
知って得するねんね３つのポイント＆ママの心が軽くなるお話をお届けします。

●日時
3/8水　15：00～15：45（受付14:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
nenne+
臼井アリサさん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42730

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離乳食が気になり始めたママ向けにお話しします

離乳食って、そもそも何か分からない…。
気になって調べたけど、情報が多く迷ってしまう…。
そんな初めて離乳食を作るママに向けて、離乳食とは何か？を管理栄養士さんからお話しします。

●日時：
3/10（金）14:00～14:45（13：45受付開始）

●参加：
無料＆オンライン開催

●講師
離乳食のかかりつけ
こいけ　ゆきさん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42742

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理学療法士さんとやってみよう！あんよの前から始める足育遊び【ベビ－編】

ママ理学療法士さんが分かりやすく教えてくれれる、赤ちゃんママにおススメの足育タイムはこちら！

姿勢と動きの専門家・理学療法士さんと一緒に、歩き始める前からスタートできる『足育（そくいく）』をおうち遊びに取り入れていきましょう。

今日は何して過ごそう…とおうち遊びがマンネリ化しているママにも、子どものために何かしてあげたいと思っている方にもおススメ。

足を効果的に動かして、元気な体を作っていきましょう！

●日時

3月10日（金）15:00～15:45（14：45受付開始）

●参加

無料＆オンライン開催

●講師：
ママと子どものコンディショニングサロン『BLUE LAGOON』
平岡 真由美さん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42812

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ママ向けレクチャー満載！おうちで英語を楽しもう！

ハイクオリティなのに分かりやすい！初めてでも満喫できちゃう！と好評のオンラインレッスン。

●日時
3/14火　14：00～14：45（受付13:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
Twinkle-Twinkle Stars English親子英語クラブ
小林 ともみさん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42751

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こども想いのくつえらび勉強会～抱っこでお疲れ、肩こり解消ストレッチタイムつき

子どもは自分で靴を選ぶことができません。
間違った靴選びが原因で、わが子が足の変形や痛みに悩むことのないように…。

パパやママが知っておきたい、くつえらびの基本についてお伝えする
『こども想いのくつえらび勉強会』をオンライン開催します。

産後指導士でもある講師より、毎日子どもの抱っこで
お疲れのママ向け、肩こり解消のストレッチタイムも楽しめます。

●日時

3月14日（火）15:00～15:45（14：45受付開始）

●参加

無料＆オンライン開催

●講師：
保育士・産後指導士・くつえらびアンバサダー
石田 弘枝さん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42820

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産後、育児中の睡眠不足に悩むママへ
睡眠の質向上のために、今すぐ取り組める３つのことをお伝えします。

●日時
3/17金　14：00～14：45（受付13:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
ママのための保健室～wellmoms
平川 裕樺さん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42777

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0歳のうちにやってほしい、体の土台を作る運動遊び
赤ちゃんに多様な体の動かし方を教えてあげたりバランス感覚を養ったりする内容をお教えします。

●日時
3/17金　15：00～15：45（受付14:45～）

●参加
無料＆オンライン開催

●講師：
ファストレ講師・ベビーマッサージセラピスト／親子ふれあい教室らり～さ
中川 けいこさん

詳細はこちら
https://tomoe.life/42786

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