7都府県に出された「緊急事態宣言」。子育て情報サイト「ともえ」を運営するPowerWomenプロジェクトは、#おうちで過ごす　ママに向けて「今できること」に取り組みます。\r\n\r\n

カラダコレクションズ「音楽に合わせて楽しくストレッチ」体験講座

\r\n【ともえ親子ひろば・オンライン】は4月8日（水）より、6月末まで平日毎日開催します。その第1回目は、カラダコレクションズ　代表　Smireさんによる楽しいストレッチ体験講座。12名のママ達が家の中で体験しました。\r\n\r\n▲　今日もみんなを元気にしてくれるSumireさん\r\n\r\n

オンライン体験レッスンでやったこと

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カメラONしている人は自己紹介＋体の悩みをシェア

\r\n・自宅にこもりきりで運動不足。子どもはストレスたまってる・・\r\n・お子さんが毎日少しずつ大きくなって、それに伴って腕肩腰が辛い・・\r\n・絶好調なんだけど、、太ってきたかな・・\r\n\r\n

音を使ったカラダケアを2曲

\r\n・髭男dism – Pretender\r\n⇒　あれ？全くキツくない。座ったままできるストレッチ！\r\n\r\n・Good Time\r\n⇒　カラダコレクションズと言えばこの曲にのせてのストレッチ！\r\nit’s always good time ♪　キメッポーズ！\r\n1曲でじんわりと汗がでてきます。楽しいから続けられる！\r\n\r\n＜アンコール＞\r\n後半載ってきてしまった私から「もう1曲」アンコールを出して、踊りきって\r\n・ハンドクラップ\r\n⇒　首のエイトケア！！！！\r\n　肩周りが凝り固まっている私には「治療？！施術？！」とも感じる気持ちよさ。\r\n　\r\n

最後に記念撮影

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参加者の感想

\r\n・zoom初心者で心配でしたが時間前に入室できてよかったです！\r\n・子ども達も楽しめました。\r\n・運動不足解消のため、今日習ったストレッチを続けてSumire先生のようなお腹をめざそうかな・・\r\n・リフレッシュしたかったので参加しました。45分、長さもちょうどよかったです。\r\n\r\n

主催のPowerWomenプロジェクより

\r\n初のオンライン講座開催で、何かと操作に手間取ってしまいましたが、今日以降日々スキルアップしてまいります！\r\n6月末まで【ともえ親子ひろば・オンライン】で　#おうちで過ごす　日々を乗り切りましょう。\r\n\r\n

講師からのメッセージ

\r\n10年近いお付き合いのPowerWomenプロジェクトさんのオンライン初開催を担当させていただきました。\r\nとにかく「やってみたらいいじゃん！」の気持ちで、PowerWomenプロジェクトをこれからも応援してます！\r\nオンラインだから遠くからの参加もあり、参加してくれたみなさんのGoodTimeをお手伝いできたら嬉しいです。\r\n長期戦の自粛生活ですが、みんなで楽しく乗り切りましょう！\r\n\r\n

講師の紹介

\r\n\r\n体験講座を受講してよかったら、ぜひ他の講座にも参加してみてくださいね！\r\nカラダコレクションズでは、「なりたいカラダへ週1オーダー」カラダケア会員制オンラインレッスンがスタート！\r\n\r\n

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\r\n\r\n\r\nたくさんのご参加お待ちしています！

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宮本 直美

PowerWomenプロジェクト代表
\r\n千代田区在住。福岡県生まれ、埼玉県育ち。昭和女子大学短期大学部卒業。
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\r\nベンチャー企業の経理職を10年経験後、第1子出産を機に退職。専業主婦になるつもりが、1年後に大好きだった経理の仕事を個人事業主（在宅ワーク）として再開。\r\n子育てと仕事の両立の難しさに直面するたび「必要なものは自分でつくる」のポリシーのもと必要なサービスを事業化。\r\n
\r\n2011年の東日本大震災後は、ママの起業を応援すべくPowerWomenプロジェクトを立ち上げ、2000人の起業ママ・フリーランスママと共に活動中！\r\n
\r\n*メディア出演実績*\r\nNHK「おはようにっぽん」「金曜eyes」「特報首都圏」「企業の星」/TBS「Nスタ」/フジテレビFNNスピーク/ベネッセコーポレーション「bizmom」/日本経済新聞/朝日新聞/毎日新聞/読売新聞/フジサンケイビジネスアイ 他\r\n
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