増加する介護離職者とヤングケアラー（若年介護者）

\r\n\r\n介護離職という言葉をご存知ですか？\r\n年間10万人以上の人が「親等の介護をすること」を理由に仕事を退職しています。\r\n\r\nそのうちの8割以上が女性。\r\n働き盛りの40代50代の男性の介護離職数も増加しています。\r\nまた、10代〜30代のヤングケアラー（若年介護者）も17万人以上いると言われています。\r\n\r\n介護はいつ直面するかわからない。だからこそ、知っておきたい。\r\n「介護」は老化だけでなく、突然の病気やケガが原因で突然、やってくるものなのです。\r\n\r\nでは、実際「介護」に直面した時はどうしたらいいのでしょうか？\r\n\r\nこれまで、\r\n

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• 一人で抱え込まず、家族と相談してください

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• そういう時こそ、自分の「大事にしたいこと」を考えて下さい

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• 専門家（病院の相談室、地域包括支援センター等）に相談してください

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\r\nと、お話してきました。\r\n\r\n

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同じ立場だからこそ、分かり合える「介護者家族の会」

\r\n\r\nしかし、いくら専門家に相談しても、24時間介護をしてるのは「自分」。\r\n専門家には見えない・感じることのできない、「介護している人にしかわからない悩みや苦労」「孤独・疎外感・親や自分の将来への不安・経済的な不安」があるのも事実です。\r\n\r\n

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• 他の家族が、協力してくれない

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• 周りに、介護をしている人が少ないから、介護のことを話せない

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• 介護と仕事・進学・子育ての両立について不安がある

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\r\n\r\nそんな時は、介護者家族の会に参加してみてください。\r\n\r\n

介護者家族の会とは？

\r\n\r\n介護者家族会とは、\r\n

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• 孤立

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• 将来に対する、不安

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• 経済的な不安

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\r\n\r\n親や配偶者などを介護する立場の方々同士で、集い、寄り添う交流の場です。\r\n同じ立場だからこそ、打ち明けられる安心感があります。\r\n\r\nひとは、共通点・共感を得られる場には安心を感じます。\r\n\r\n

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• あぁ、同じことで悩んでたのは、私ひとりじゃなかったんだ

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• ここに居る人は、私のことを受け入れ・理解してくれる

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• そっか、こういう時は、こうするといいのか

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\r\n\r\nこのように、家族の会に参加することで、仲間や知恵を得ることができます。\r\n家族の会に参加し、安心を得ることで、「やってみよう」と力が湧いてきます。\r\n\r\n「ヤングケラー」のための家族の会もあります\r\n\r\nじゃあ、私の身近に家族の会はあるの？と思われた方。\r\n全国の家族の会は、こちらから検索してみてください。\r\n\r\n

\r\n\r\n認知症の人と家族の会もあります。\r\n\r\n

\r\n\r\n最近では、以前ご紹介した地域の相談先である「地域包括支援センター」が認知症カフェや介護者交流会を主催していることもあります。\r\nお近くの地域包括支援センターにお問い合わせください。\r\n\r\nさらには、ヤングケアラーの方のサポート団体も活動を始めています。\r\n\r\n

\r\n\r\n10代〜30代だからこそ、抱える悩み（進学・就職・子育て等）もあると思います。\r\n\r\n

あなたは、「ひとり」ではありません

\r\n\r\nあなたは、決して「ひとり」ではありません。\r\n\r\n孤独や寂しさ、ストレス・疲労・不安。\r\nすべてをひとりで抱えようとしないでください。\r\n\r\n必ず、サポートしてくれる人がいます。\r\n病院の相談員さん、地域包括支援センターの職員さん、介護者家族の会の仲間のみなさん。\r\n\r\nどこでもいいんです。\r\nだれでもいいんです。\r\n\r\n「不安なんです」とあなたの気持ちを誰かに伝えてください。\r\nきっと、みなさんが力になってくださると思います。\r\n\r\n介護は、あなたひとりで抱える・支えるものではありません。\r\nどうか、誰かを頼って下さい。\r\n\r\nそして、介護する方も・される方も「笑顔」で毎日を過ごしてください。

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smileライフコーチ 林英奈（あやな）

日本福祉大学卒業後、医療ソーシャルワーカー、地域包括支援センター、ケアマネジャーを経験。一児の母。2015年岐阜から神奈川へ転居。\r\n母として、妻として、ソーシャルワーカーとして、自分自身が「笑顔」でいることが、家族やまわりの幸せであると実感。「笑顔」をキーワードとして3つの「なりたい」を応援している。