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【無料・オンライン】5/7（木）受付10時・音楽に合わせて楽しくストレッチ・体験講座
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- 2020年04月23日
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脱コロナ太り！簡単セルフケアでおうち時間をGoodtimeにしよう。
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\r\n大好評企画の第2弾が開催決定！\r\n笑って踊って元気になれる時間を過ごしましょう。\r\n食べるの大好き＆痩せたいけど…動きたくない！\r\nという方向けに考案されたセルフケア（ストレッチ）だから、運動やダンスが苦手でも大丈夫。\r\n子どももパパも巻き込んで、音楽に合わせて楽しくストレッチしましょう！\r\n\r\n
概 要
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日時：5/7（木）10:15～11:00（10：00受付開始）\r\n ※zoomの利用が初めての方は早めのチェックインをおススメします。\r\n
参加費：無料
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参加方法：オンライン開催
\r\n ZOOM（ズーム）というアプリ（無料）を利用してご自宅でスマホやタブレット、PCから参加することができます。（お申し込みの方に開催3日前までに【オンラインママ会ご招待】メールをお送りします。）\r\n\r\n
申込み
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おうちにいながら、こんなことが学べます
\r\n簡単セルフケアでおうち時間をGoodtimeに。\r\n\r\nたった1曲踊るだけ！\r\n笑って、汗をかいてリフレッシュ間違いなし！\r\nお子様も一緒に踊っちゃおう！\r\n\r\nカラダコレクションズでお伝えしている【簡単セルフケア】を実践できると肩こり、腰痛、むくみ、便秘・・・女性特有のカラダの悩みが解消。\r\n\r\n今回は音楽に合わせて、笑って踊って【簡単セルフケアでおうち時間をGoodtimeに】を体験してくださいね。\r\n\r\n\r\n
こんな方にオススメ
\r\n・肩こり、腰痛、むくみ、便秘、、などなどお悩みの方\r\n・外出自粛が続き、運動不足を感じている方\r\n・だんだんと薄手の洋服になり、ドキドキしている方\r\n・悩みは無くても笑いたい方！リフレッシュしたい方\r\n\r\n
講師紹介
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\r\nカラダコレクションズ 代表 Sumire さん\r\n\r\n３人の母（大学1年生女子、高校2年男子、中学1年女子）\r\n\r\n子育て中に坐骨神経痛、ヘルニアになり\r\n3カ月歩けなくなり\r\nカラダを整える大切さを知り\r\n「痛みは、ギフト」としてとらえ、、今は、、\r\nヨガ、古武術\r\n心理学を学び\r\n「エイトケア」という\r\n8の動きに\r\n8つのポーズで8カウント\r\n8で揃えた\r\n簡単カラダケアを考案し、\r\n痛みの無い優しい社会を\r\n理念にして\r\n未来につながる\r\nカラダと心のサポート\r\nをしています。\r\n\r\n#カラダコレクションズ\r\n#エイトケアストーリーズ\r\n#セルフケア講師養成講座\r\n#エイトケア”\r\n\r\n\r\n・Instagramはこちら\r\n・フェイスブックはこちら\r\n・HPはこちら\r\n\r\n・オンライン講座（YouTube）はこちら\r\n\r\n
講師からのメッセージ
\r\n離れていても、オンラインでつながることができる今に感謝。\r\nおうち時間を有効に使って、カラダケア＆セルフケアを日常にして、\r\nアフターコロナでの動ける自分に動けるカラダを目指して…「今」を乗り越えて楽しんでいきましょう！\r\n\r\n
当日の流れ
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参加準備\r\n
\r\n10時より受付開始。メールでご案内するZOOM（ズーム）IDとパスワードでチェックイン。\r\n\r\n※URLをクリックするだけで簡単に参加できます。初めての方は少し早めにお入りください。\r\n※ママ会応援プロジェクトにて、お申込者名簿とチェックインされた方を照合の上、参加承認をさせていただきます。\r\n\r\n
講座の流れ
\r\n・自分のカラダを知るワーク\r\n・音を使ったカラダケアを1.2曲\r\n・最後は、動けるって楽しいを知ってもらう音楽療法で効果アップ⤴️\r\n\r\nコロナ太りにならないようにチャレンジ！ママだけでも、親子でも参加可能です！\r\n\r\n\r\n
参考：初心者向け・zoomの楽しみ方
\r\nオンライン講座を楽しむためのzoomの基本的な機能をまとめました。\r\n\r\n
スマホでzoomを楽しむ
\r\nhttps://tomoe.life/28105\r\n\r\n
パソコンでzoomを楽しむ
\r\nhttps://tomoe.life/28135
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- ともえ編集部